Dru Yoga & Kosha
Specialisatie

Zelfonderzoek – Verdieping – Welbevinden

2021 Y&K Logo klein SB DEF

Deze specialisatie is voor Yogadocenten die hun yoga-practice willen verdiepen en deze verdieping in hun lessen meer gestalte willen geven.

Hoe zou je het vinden als je in staat zou zijn je gezondheid en welbevinden te verbeteren? En met liefdevolle aandacht een succesvol en krachtig leven vorm te geven. Wat zou het voor je betekenen als je ook anderen hierbij kan helpen?

Met deze opleiding leren we je, zelf je eigen gereedschap, inzichten en ervaringen op te bouwen om jouw bewustzijn, maar ook dat van anderen, te transformeren.

Deze specialisatie is geaccrediteerd door Vereniging Yogadocenten Nederland met 60 bijscholingspunten.

Programma

Deze specialisatie duurt 8 maanden. We hebben de reis door de kosha’s en chakra’s in drie fasen verdeeld. Iedere fase neemt gemiddeld 10 weken in beslag.

Fase 1 – Aandacht en kracht opbouwen

Leer, ervaar en beoefen hoe de asana’s en sequenties je fysieke lichaam en subtiele energie beïnvloeden. We werken met de Annamaya Kosha in deze fase.

Met elkaar zullen we nauwkeurig de invloed van elke asana en sequentie onderzoeken op de chakra’s en op één of meer kosha niveau. En hoe je bestaande bewegingsstructuren, opnieuw kan bekijken, voelen en veranderen.

We leren hoe je zelf aanpassingen in je eigen asana beoefening kan maken en verschillende accenten kunt aanbrengen om de energie in een chakra te vergroten. 

Diepere kennis over je lichaam leidt tot diepere kennis over jezelf. En helpt de volgende kosha’s op een diepere laag te ervaren.

Fase 2 – Yoga psychologie voor welzijn en gezondheid

We verdiepen onze focus naar het prana- en emotioneel niveau (pranamaya en manomaya kosha)

We onderzoeken hoe onze emoties, gedachten en motieven invloed hebben op onze chakra’s. Of en hoe we dit kunnen veranderen met behulp van asana, introspectie en meditatie.

Met deze kennis leren we hoe je zelf invloed uit kan oefenen op je gezondheid en je welbevinden en hoe je bewust met je chakra’s kan werken. Maar ook hoe je je cursisten vanuit een dieper weten hierin kan begeleiden.

Fase 3 – Je leven vormgeven

Wie wil er niet iedere dag genieten van wijsheid en gelukzaligheid? In deze fase verken je de relatie tussen de Manomaya, Vijnanamaya en Anandamaya kosha’s. Je gaat ervaren hoe beoefening van asana en meditatie je brengt tot een dieper begrip van de invloed van deze lagen. De chakra’s spelen hier opnieuw een rol. 

Ontdek hoe yoga je kan helpen je leven anders vorm te geven. Hoe zorg je dat je leven eruit ziet zoals jij wilt? Hoe ontwikkel je een leefwijze die helemaal bij jou past? Leer hoe elk chakra effect heeft op je leven en andersom hoe je levensstijl effect heeft op je chakra’s.

'Je lichaam is het boek van je leven en

we leren je er beter naar te luisteren en ervan te leren.’

Structuur van de Cursus

De lesdagen zijn ingedeeld in 6 weekends en je krijg dan online of fysiek (afhankelijk van de op dat moment geldende corona-maatregelen) les van onze docenten.

Tijdens een lesdag krijg je gemiddeld 4 uur les. In deze lessen behandelen de docenten de diepere werking van de chakra’s en de achtergrond van de verschillende kosha’s. Ook ga je samen kijken naar hoe je je eigen beoefening van yoga (verder) kunt ontwikkelen. We geven je leeropdrachten en tips.

In de periode vanaf november zul je met een kleiner groepje eens in de drie weken bijeenkomen (online). Hierin bespreek je je voortgang, wissel je ervaringen uit en krijg je feedback van je mentor.

tijdlijn

Praktische informatie

Praktijk en theorie

Veranderingen in je lichaam geven veel inzicht in de balans van de chakra’s. Of het ontbreken daarvan! Deze cursus is een praktische training en bedoeld om de werking van de chakra’s en kosha’s op lichamelijk, energetisch en emotioneel niveau beter te begrijpen, en de patronen en blokkades dieper in jezelf te herkennen. Theorie wordt gebruikt om de praktijk te ondersteunen.

 

Afstuderen en beoordeling

De cursus is zo ontwikkeld dat je optimaal begeleid wordt in je reis door de chakra’s en kosha’s. Aan de cursus zijn schriftelijke opdrachten gekoppeld. Ze zijn bedoeld om je te helpen je eigen ervaringen vast te leggen. Je komt er dan achter hoe je voortgang boekt in je yoga beoefening.

We vragen je om hier minstens vier uur per week tijd aan te besteden.

Deze specialisatie is geaccrediteerd door de Vereniging Yogadocenten Nederland met 60 bijscholingspunten.

Data

18-19 september 2021

30-31 oktober 2021

27-28 november 2021

29-30 januari 2022

02-03 april 2022

28-29 mei 2022

Investering en betaling

De investering is €1295,- (0% BTW). Je kan de betaling hiervan in éen keer doen bij je inschrijving of in twee termijnen. Dan betaal je de eerste termijn van € 674,50 direct bij je inschrijving en dient de tweede termijn van €647,50 vóór 29 januari 2022 betaald te zijn.

Door je in te schrijven, het betalen van de eerste termijn, ga je de betalingsverplichting aan voor het resterende bedrag.

* Ben je Dru Yoga docent en lid van DPN? Boek dan via de webshop en log eerst in als lid. Je krijgt dan € 100,- korting.

INSCHRIJVEN

Doe je mee?

NATARAJASANA IN ANNAMAYA KOSHA

DUIF IN ANNAMAYA KOSHA

MALTEZER KRUIS IN ANNAMAYA KOSHA

DE KRIJGER IN ANNAMAYA KOSHA

De Docenten

Docent Erik

Erik van Velzen, Senior Docent

Docent Geertje

Geertje la Rivière, Docent

Docent Jolanda

Jolanda Jonker, Senior Docent

Docent Henk

Henk Kieviet, Docent

Docent Kaatje

Kaatje de Porre, Senior Docent

Henk2

"Ik gaf die les volledig in Annamaya kosha" 

Je cursisten zijn mentaal hyperactief als de les begint. Iedereen praat door elkaar. Je vraagt je af hoe je je cursisten bereikt en hen begeleidt naar een kalme staat.

'Hierbij kan een diepere kennis van kosha je helpen', zo vertelt Henk Kievit.

'Ik gaf les in EBR 3, volledig in Annamaya Kosha (de fysieke laag). Elke aanwijzing bij de asana reeks begeleidde ik met aanwijzingen uitsluitend voor het fysieke lichaam'.

Na de les kreeg hij als feedback:

Wat een geweldige les, ik kwam helemaal tot rust.
Ik kwam helemaal aan in mijn lichaam.
Ik voel mijn lichaam weer.

kosha

"Ken Uzelf"

Inscriptie op de Griekse Tempel van Apollo in Delphi, van de schrijver Pausanias

.

Wat destijds werd gezien als essentieel, geldt nu nog steeds. Hoe goed ken jij jezelf? Hoe goed ken je je lichaam? Luister je naar de wijsheid van je lichaam? En handel je daarnaar?

Wat doe je als je weinig energie hebt of juist veel? Ga je bewust om met je energie?

En je emoties, herken je de bewegingen? Werk je ermee of ga je deze liever uit de weg?

Je gedachtes, hoe gaan die? Zet je je gedachtekracht in om je doel te bereiken? Ken je de waarlijke kracht van affirmaties?

.

Deze vragen en nog veel meer worden onderzocht in Dru Yoga en Kosha

Hoe zou het zijn als je al deze lagen in kan zetten om beter en dieper te communiceren met je medemens? Hoe zou het zijn als je de kosha's spelenderwijs in kan zetten bij het lesgeven en zodoende je lessen optilt naar een heel ander niveau?

Deze opleiding gaat voorbij yoga en voorbij meditatie. Het leert je op een veel dieper en essentiëler niveau te communiceren met je zelf en met al het leven om je heen.

>> ik schrijf me in <<

dru logo

Dru Netherlands |  info@dru-nl.org | 026-3236700
De Overmaat 73, 6831 AG Arnhem

Bel me terug!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.